45 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
DMX, Doechii, Lil Wayne, Post Malone
Wiedergabeliste

Last Last
Burna Boy
He Wasn't Man Enough (Radio Edit)
Toni Braxton
Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra)
Kimbra, Gotye
Wiedergabeliste

Last Last
Burna Boy
He Wasn't Man Enough (Radio Edit)
Toni Braxton
Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra)
Kimbra, Gotye
Anxiety
Doechii
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%







