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45 min Endurance Run

45 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 45 min Endurance Run, designed to help you find your strength and break through barriers as you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building stamina, making it an excellent choice for those looking to enhance their running capabilities. Throughout the session, you'll work your hamstrings, calves, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated and energized. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with Marcel.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

KC & The Sunshine Band, The Notorious B.I.G., Megan Thee Stallion, Trick Daddy

Wiedergabeliste

  • Mr. Smith (Deluxe Edition)

    Loungin (feat. Terri & Monica)

    LL COOL J, Terri & Monica
  • Tina Snow

    Big Ole Freak

    Megan Thee Stallion
  • Rhino Hi-Five: Al B. Sure!

    Nite and Day

    Al B. Sure!

Wiedergabeliste

  • Mr. Smith (Deluxe Edition)

    Loungin (feat. Terri & Monica)

    LL COOL J, Terri & Monica
  • Tina Snow

    Big Ole Freak

    Megan Thee Stallion
  • Rhino Hi-Five: Al B. Sure!

    Nite and Day

    Al B. Sure!
  • SHAKE THE SNOW GLOBE

    BEST ON EARTH (Bonus) (feat. BIA)

    Russ, BIA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%