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45 min Endurance Run

45 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 45 min Endurance Run, designed to help you discover your inner strength and settle into a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building stamina and resilience. The class features electronic music to keep you motivated throughout the session. You'll work your calves, hamstrings, and quads as you push through the run. Get ready to challenge yourself and build endurance.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL, David Guetta, Jennifer Lopez, Robyn

Wiedergabeliste

  • adore u

    adore u

    Fred again.., Obongjayar
  • SOLACE

    Treat You Better

    RÜFÜS DU SOL
  • Inner Light

    Inner Light

    Elderbrook, Bob Moses

Wiedergabeliste

  • adore u

    adore u

    Fred again.., Obongjayar
  • SOLACE

    Treat You Better

    RÜFÜS DU SOL
  • Inner Light

    Inner Light

    Elderbrook, Bob Moses
  • Digital Dreamscape (Deluxe)

    Someone Else (Keanler Remix) (feat. Keanler)

    ayokay, Keanler

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%