45 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Entdecke deine innere Stärke und überwinde mentale Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo ohne Erholungsphasen gewöhnst.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Laufband
Mit Musik von
Madonna, The Police, Tina Turner, David Bowie
Wiedergabeliste

Modern Love (2018 Remaster)
David Bowie
More Than a Feeling
Boston
Typical Male
Tina Turner
Wiedergabeliste

Modern Love (2018 Remaster)
David Bowie
More Than a Feeling
Boston
Typical Male
Tina Turner
Mad World
Tears For Fears
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%






