
45 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Join Hannah Frankson for the 45 min Endurance Run, a stamina-building class designed to help you find your strength. This endurance run focuses on maintaining a sustained, steady pace. Throughout the session, you'll work on building your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of pop music as you push through the workout. Get ready to challenge yourself and improve your running endurance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Usher, Ludacris, Rick Ross, Snoop Dogg
Wiedergabeliste

Closer To Love (Main Mix) (feat. A*M*E)
Tough Love, A*M*E
Caught Up
Usher
Love With You (Nathan Dawe & MORGAN Vocal Edit)
Spencer Ramsay, Nathan Dawe, MORGAN
Wiedergabeliste

Closer To Love (Main Mix) (feat. A*M*E)
Tough Love, A*M*E
Caught Up
Usher
Love With You (Nathan Dawe & MORGAN Vocal Edit)
Spencer Ramsay, Nathan Dawe, MORGAN
P.Y.T. (Pretty Young Thing)
John Gibbons
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%







