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45 min Endurance Run

45 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 45 min Endurance Run. This endurance class focuses on building stamina as you run at a sustained, steady pace. You'll work your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the rhythm of R&B music as you push through the run. This class is designed to help you find your strength and break through barriers.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jess Glynne, David Guetta, Usher, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • Real Love (Remixes)

    Real Love

    Mary J. Blige
  • Always in Between (Deluxe)

    One Touch

    Jess Glynne, Jax Jones
  • Don't Stop Movin'

    Dreamer (Janice Robinson Vocal)

    Livin' Joy

Wiedergabeliste

  • Real Love (Remixes)

    Real Love

    Mary J. Blige
  • Always in Between (Deluxe)

    One Touch

    Jess Glynne, Jax Jones
  • Don't Stop Movin'

    Dreamer (Janice Robinson Vocal)

    Livin' Joy
  • The Greatest Showman (Original Motion Picture Soundtrack)

    Come Alive

    Years & Years, Jess Glynne, Hugh Jackman, Keala Settle, Zendaya, The Greatest Showman Ensemble, Daniel Everidge

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    35 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%