
45 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Join Hannah Frankson for the 45 min Endurance Run. This endurance class focuses on building stamina as you run at a sustained, steady pace. You'll work your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the rhythm of R&B music as you push through the run. This class is designed to help you find your strength and break through barriers.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Jess Glynne, David Guetta, Usher, Alicia Keys
Wiedergabeliste

Real Love
Mary J. Blige
One Touch
Jess Glynne, Jax Jones
Dreamer (Janice Robinson Vocal)
Livin' Joy
Wiedergabeliste

Real Love
Mary J. Blige
One Touch
Jess Glynne, Jax Jones
Dreamer (Janice Robinson Vocal)
Livin' Joy
Come Alive
Years & Years, Jess Glynne, Hugh Jackman, Keala Settle, Zendaya, The Greatest Showman Ensemble, Daniel Everidge
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%








