
45 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, Alanis Morissette, Alessia Cara, John Mellencamp
Wiedergabeliste
Her Light
Cleo SolHoney
ShygirlYou Let Me Down
Alessia Cara
Wiedergabeliste
Her Light
Cleo SolHoney
ShygirlYou Let Me Down
Alessia CaraJust Another Day
Jon Secada
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%