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45 min Endurance Run

45 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 45 min Endurance Run. This endurance class will help you find your strength and adapt to running at a sustained, steady pace. The music genre for this class is electronic, which will keep you motivated throughout the session. This class focuses on working your hamstrings, calves, and quads. Get ready to build stamina and push your limits with Becs guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Sia, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • Henge

    Don't Let Me Down

    Gus Dapperton, BENEE
  • Attention

    Attention

    Doja Cat
  • DOGVIOLET

    Adored

    LAUREL

Wiedergabeliste

  • Henge

    Don't Let Me Down

    Gus Dapperton, BENEE
  • Attention

    Attention

    Doja Cat
  • DOGVIOLET

    Adored

    LAUREL
  • 99.9%

    GOT IT GOOD (feat. Craig David)

    KAYTRANADA, Craig David

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%