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45 min Bootcamp: Full Body

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45 min Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 23/5/24

Selena Samuela

Laufen

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Join Selena Samuela for the 45 min Bootcamp Full Body class. This intermediate body focus bootcamp splits your workout 50/50 between cardio on the Tread and full-body strength training on the floor. You'll work your quads, core, and glutes while enjoying a pop music playlist. The class is designed to keep your heart pounding. Get ready for a balanced and effective workout with Selena.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Coldplay, The Chainsmokers, Kelly Clarkson, Alanis Morissette

Wiedergabeliste

  • music

    Little Miss Can't Be Wrong

    Spin Doctors
  • music

    Hey Now (Arty Remix)

    London Grammar
  • music

    St. Patrick

    PVRIS
  • music

    My Lovin' (You're Never Gonna Get It)

    En Vogue
  • music

    Hand in My Pocket (2015 Remaster)

    Alanis Morissette
  • music

    Lovefool

    The Cardigans
  • music

    Sweet Dreams (Are Made of This) (2005 Remaster)

    Eurythmics, Dave Stewart, Annie Lennox
  • music

    West Coast (ZHU Remix)

    Lana Del Rey
  • music

    Something Just Like This

    The Chainsmokers, Coldplay
  • music

    Since U Been Gone

    Kelly Clarkson
  • music

    The Club Is Jumpin'

    Alok
  • music

    Freak (VIP Remix Edit)

    R3hab, Quintino
  • music

    6th Avenue Heartache (Radio Edit)

    The Wallflowers

Wiedergabeliste

  • music

    Little Miss Can't Be Wrong

    Spin Doctors
  • music

    Hey Now (Arty Remix)

    London Grammar
  • music

    St. Patrick

    PVRIS
  • music

    My Lovin' (You're Never Gonna Get It)

    En Vogue
  • music

    Hand in My Pocket (2015 Remaster)

    Alanis Morissette
  • music

    Lovefool

    The Cardigans
  • music

    Sweet Dreams (Are Made of This) (2005 Remaster)

    Eurythmics, Dave Stewart, Annie Lennox
  • music

    West Coast (ZHU Remix)

    Lana Del Rey
  • music

    Something Just Like This

    The Chainsmokers, Coldplay
  • music

    Since U Been Gone

    Kelly Clarkson
  • music

    The Club Is Jumpin'

    Alok
  • music

    Freak (VIP Remix Edit)

    R3hab, Quintino
  • music

    6th Avenue Heartache (Radio Edit)

    The Wallflowers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    19 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    23 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

41%
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  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • In den Medien

  • Global

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