Direkt zum Inhalt
45 min Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Selena Samuela for the 45 min Bootcamp Full Body class. This intermediate body focus bootcamp splits your workout 50/50 between cardio on the Tread and full-body strength training on the floor. You'll work your quads, core, and glutes while enjoying a pop music playlist. The class is designed to keep your heart pounding. Get ready for a balanced and effective workout with Selena.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Coldplay, The Chainsmokers, Kelly Clarkson, Alanis Morissette

Wiedergabeliste

  • Just Go Ahead Now: A Retrospective

    Little Miss Can't Be Wrong

    Spin Doctors
  • If You Wait - Remixes

    Hey Now (Arty Remix)

    London Grammar
  • St. Patrick

    St. Patrick

    PVRIS

Wiedergabeliste

  • Just Go Ahead Now: A Retrospective

    Little Miss Can't Be Wrong

    Spin Doctors
  • If You Wait - Remixes

    Hey Now (Arty Remix)

    London Grammar
  • St. Patrick

    St. Patrick

    PVRIS
  • Rhino Hi-Five: En Vogue

    My Lovin' (You're Never Gonna Get It)

    En Vogue

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    19 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    23 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

41%