
Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 45 min Bootcamp Full Body class. This intermediate body focus bootcamp splits your workout 50/50 between cardio on the Tread and full-body strength training on the floor. You'll work your quads, core, and glutes while enjoying a pop music playlist. The class is designed to keep your heart pounding. Get ready for a balanced and effective workout with Selena.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Coldplay, The Chainsmokers, Kelly Clarkson, Alanis Morissette
Wiedergabeliste
Little Miss Can't Be Wrong
Spin DoctorsHey Now (Arty Remix)
London GrammarSt. Patrick
PVRIS
Wiedergabeliste
Little Miss Can't Be Wrong
Spin DoctorsHey Now (Arty Remix)
London GrammarSt. Patrick
PVRISMy Lovin' (You're Never Gonna Get It)
En Vogue
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
2 BewegungenFull Body
19 BewegungenLaufen
5 BewegungenFull Body
23 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
41%