
Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 45 min Bootcamp Full Body class, an intermediate-level workout designed to challenge and engage you. Split your workout 50/50 between cardio on the Tread and full-body strength training on the floor. This body focus bootcamp targets your quads, core, and glutes, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the electronic music genre that accompanies the class, keeping you motivated throughout. Don't miss out on this opportunity to push your limits and achieve your fitness goals with expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Snoop Dogg, Red Hot Chili Peppers, Dr. Dre
Wiedergabeliste

TEXAS HOLD 'EM
Beyoncé
Can't Stop
Red Hot Chili Peppers
abcdefu
GAYLE
Wiedergabeliste

TEXAS HOLD 'EM
Beyoncé
Can't Stop
Red Hot Chili Peppers
abcdefu
GAYLE
Fever
David Penn, KPD
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
8 Bewegungen
Full Body
9 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Laufen
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
39%












