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45 min Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

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Join Selena Samuela for the 45 min Bootcamp Full Body class, an intermediate-level workout designed to challenge and engage you. Split your workout 50/50 between cardio on the Tread and full-body strength training on the floor. This body focus bootcamp targets your quads, core, and glutes, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the electronic music genre that accompanies the class, keeping you motivated throughout. Don't miss out on this opportunity to push your limits and achieve your fitness goals with expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Snoop Dogg, Red Hot Chili Peppers, Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • By the Way

    Can't Stop

    Red Hot Chili Peppers
  • abcdefu

    abcdefu

    GAYLE

Wiedergabeliste

  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • By the Way

    Can't Stop

    Red Hot Chili Peppers
  • abcdefu

    abcdefu

    GAYLE
  • Fever

    Fever

    David Penn, KPD

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    9 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

39%