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45 min Bootcamp: Core

Mittel

45 min Bootcamp: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Join Adrian Williams for 45 min Bootcamp Core, an intermediate-level body focus bootcamp class. This session splits your workout 50/50 between cardio on the Tread and a core workout on the floor. The high-impact class is designed to keep your heart pounding. Enjoy a motivating playlist featuring hip-hop/rap music. Strengthen your core and improve your cardio fitness with this dynamic class.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Logic, David Guetta, Mariah Carey, Pitbull

Wiedergabeliste

  • Animal Rights

    Animal Rights

    deadmau5, Wolfgang Gartner
  • Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (Nicky Romero Remix) (feat. Raye)

    Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (Nicky Romero Remix) (feat. Raye)

    David Guetta, Raye
  • Chronicles of Dancehall Vol. 1

    Water Man (Remastered)

    Buju Banton

Wiedergabeliste

  • Animal Rights

    Animal Rights

    deadmau5, Wolfgang Gartner
  • Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (Nicky Romero Remix) (feat. Raye)

    Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (Nicky Romero Remix) (feat. Raye)

    David Guetta, Raye
  • Chronicles of Dancehall Vol. 1

    Water Man (Remastered)

    Buju Banton
  • Secure the Bag, Vol. 1

    Pull Up

    Lil Scrappy, CASHOUT

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • running

    Laufen

    6 min

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • core

    Core

    7 min

  • running

    Laufen

    7 min

  • core

    Core

    7 min

  • running

    Laufen

    5 min

  • core

    Core

    5 min