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45 min 2000s Run

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Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Playlist mit Songs der Nuller-Jahre und einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Eminem, Missy Elliott, 50 Cent, Nelly

Wiedergabeliste

  • Pain Is Love

    X (feat. Missy "Misdemeanor" Elliott & Tweet)

    Ja Rule, Missy "Misdemeanor" Elliott, Tweet
  • In Love Wit Chu (feat. Cherish)

    In Love Wit Chu (Radio Edit) (feat. Cherish)

    Da Brat, Cherish
  • In Between Dreams

    Sitting, Waiting, Wishing

    Jack Johnson

Wiedergabeliste

  • Pain Is Love

    X (feat. Missy "Misdemeanor" Elliott & Tweet)

    Ja Rule, Missy "Misdemeanor" Elliott, Tweet
  • In Love Wit Chu (feat. Cherish)

    In Love Wit Chu (Radio Edit) (feat. Cherish)

    Da Brat, Cherish
  • In Between Dreams

    Sitting, Waiting, Wishing

    Jack Johnson
  • 2001

    Forgot About Dre (Album Version (Edited)) (feat. Eminem)

    Dr. Dre, Eminem

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    43 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%