45 min 2000s Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 45 min 2000s Bootcamp, a dynamic class designed to split your workout 50/50 between cardio on the Tread and strength training on the floor. This music bootcamp features a perfect 2000s playlist with hip-hop/rap tracks to keep you motivated. During the session, you'll work on your quads, hamstrings, and calves, ensuring a comprehensive lower-body workout. Rebecca's expert guidance will help you get the most out of each segment. Get ready to push your limits and enjoy the 2000s vibes!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, Rick Ross, Beyoncé, Justin Timberlake
Wiedergabeliste
Hit 'Em Up Style (Oops!)
Blu Cantrell, Foxy Brown
I'm Outta Love (Radio Edit)
Anastacia
The Middle
Jimmy Eat World
Wiedergabeliste
Hit 'Em Up Style (Oops!)
Blu Cantrell, Foxy BrownI'm Outta Love (Radio Edit)
AnastaciaThe Middle
Jimmy Eat World
Hey Ya!
Outkast, OutKast
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
9 Bewegungen
Full Body
30 BewegungenLaufen
5 BewegungenFull Body
7 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%