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30 min World Mental Health Day Run

30 min World Mental Health Day Run

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

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Join Selena Samuela for the 30 min World Mental Health Day Run. This 30 minutes theme run is designed to honor World Mental Health Day by spreading awareness and acceptance. You will be engaging your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The class features pop music to keep you motivated. Don't miss this opportunity to run with Selena and make a difference.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Demi Lovato, Coldplay, Alicia Keys, Katy Perry

Wiedergabeliste

  • PRISM (Deluxe)

    Roar

    Katy Perry
  • Bigger Love

    Bigger Love

    John Legend
  • Rapture EP

    Toast

    Koffee, Original Koffee

Wiedergabeliste

  • PRISM (Deluxe)

    Roar

    Katy Perry
  • Bigger Love

    Bigger Love

    John Legend
  • Rapture EP

    Toast

    Koffee, Original Koffee
  • Black Hole (Goodboys Remix)

    Black Hole (Goodboys Remix)

    Griff

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%