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30 min World Mental Health Day Run

30 min World Mental Health Day Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

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Join Jeffrey McEachern for the 30 min World Mental Health Day Run. This theme run focuses on awareness and acceptance, making it a meaningful way to mark the day. The class features pop music to keep you motivated throughout the 30 minutes session. While you run, you'll be working your hamstrings, quads, and calves. Don't miss this opportunity to engage in a purposeful workout with Jeffrey.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Beyoncé, Jess Glynne, Years & Years

Wiedergabeliste

  • Journeys

    Follow The Sun

    Xavier Rudd
  • Runnin' (Lose It All) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)

    Runnin' (Lose It All) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)

    Naughty Boy, Beyoncé, Arrow Benjamin
  • Tranceformer.

    To Hell & Back.

    MIKEY.

Wiedergabeliste

  • Journeys

    Follow The Sun

    Xavier Rudd
  • Runnin' (Lose It All) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)

    Runnin' (Lose It All) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)

    Naughty Boy, Beyoncé, Arrow Benjamin
  • Tranceformer.

    To Hell & Back.

    MIKEY.
  • A Star Is Born Soundtrack

    Maybe It's Time

    Bradley Cooper

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%