
30 min WHM Two for One Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah & Joslyn
Laufen
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Join Hannah & Joslyn for the 30 min WHM Two for One Bootcamp, a special theme bootcamp celebrating Women’s History Month. This 30 minutes session will target your hamstrings, quads, and core, providing a comprehensive workout. The class is designed to engage multiple muscle groups, ensuring a balanced and effective training experience. With expert guidance from Hannah & Joslyn, you'll be in good hands throughout the session. Don't miss out on this unique opportunity to challenge yourself and celebrate women’s achievements.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Missy Elliott, Christina Aguilera, Lil' Kim, Beyoncé
Wiedergabeliste

Can't Hold Us Down (feat. Lil' Kim)
Christina Aguilera, Lil' Kim
Telephone (feat. Beyoncé)
Lady Gaga, Beyoncé
WAP (feat. Megan Thee Stallion)
Cardi B, Megan Thee Stallion
Wiedergabeliste

Can't Hold Us Down (feat. Lil' Kim)
Christina Aguilera, Lil' Kim
Telephone (feat. Beyoncé)
Lady Gaga, Beyoncé
WAP (feat. Megan Thee Stallion)
Cardi B, Megan Thee Stallion
Work (Main Version) (feat. Missy Elliott)
Ciara, Missy Elliott
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
9 Bewegungen
Upper Body
15 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Upper Body
13 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
40%




