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30 min WHM Two for One Bootcamp

30 min WHM Two for One Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah & Joslyn

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Join Hannah & Joslyn for the 30 min WHM Two for One Bootcamp, a special theme bootcamp celebrating Women’s History Month. This 30 minutes session will target your hamstrings, quads, and core, providing a comprehensive workout. The class is designed to engage multiple muscle groups, ensuring a balanced and effective training experience. With expert guidance from Hannah & Joslyn, you'll be in good hands throughout the session. Don't miss out on this unique opportunity to challenge yourself and celebrate women’s achievements.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Missy Elliott, Christina Aguilera, Lil' Kim, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Stripped - 20th Anniversary Edition

    Can't Hold Us Down (feat. Lil' Kim)

    Christina Aguilera, Lil' Kim
  • The Fame Monster (Deluxe Edition)

    Telephone (feat. Beyoncé)

    Lady Gaga, Beyoncé
  • WAP (feat. Megan Thee Stallion)

    WAP (feat. Megan Thee Stallion)

    Cardi B, Megan Thee Stallion

Wiedergabeliste

  • Stripped - 20th Anniversary Edition

    Can't Hold Us Down (feat. Lil' Kim)

    Christina Aguilera, Lil' Kim
  • The Fame Monster (Deluxe Edition)

    Telephone (feat. Beyoncé)

    Lady Gaga, Beyoncé
  • WAP (feat. Megan Thee Stallion)

    WAP (feat. Megan Thee Stallion)

    Cardi B, Megan Thee Stallion
  • Fantasy Ride

    Work (Main Version) (feat. Missy Elliott)

    Ciara, Missy Elliott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    15 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    6 min

  • upper_body

    Upper Body

    13 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

40%