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30 min Walking Bootcamp

30 min Walking Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

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Begleite Matty bei diesem Full-Body-Workout mit Low Impact Walking Intervallen auf dem Tread und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Madonna, Kylie Minogue, Robyn, Donna Summer

Wiedergabeliste

  • Robyn (i-Tunes)

    Handle Me (RedOne Remix - Cherrytree Bonus Track)

    Robyn
  • Ladies And Gentlemen... The Best Of George Michael

    Freedom! '90

    George Michael
  • I Rise (Remixes)

    I Rise (Thomas Gold Remix)

    Madonna

Wiedergabeliste

  • Robyn (i-Tunes)

    Handle Me (RedOne Remix - Cherrytree Bonus Track)

    Robyn
  • Ladies And Gentlemen... The Best Of George Michael

    Freedom! '90

    George Michael
  • I Rise (Remixes)

    I Rise (Thomas Gold Remix)

    Madonna
  • Aphrodite

    Can't Beat the Feeling

    Kylie Minogue

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    16 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    8 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%