
30 min Walking Bootcamp: 50/50
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Laufen
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Begleite Matty bei diesem Full-Body-Workout, das dein Bootcamp in zwei Hälften teilt, mit Low Impact Walking-Intervallen auf dem Tread und Krafttraining am Boden. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Christina Aguilera, Beyoncé, Britney Spears, Whitney Houston
Wiedergabeliste

Lady Marmalade (Single Edit)
Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, P!nk
Right Round (feat. Kesha)
Flo Rida, Kesha
Ring The Alarm (Album Version)
Beyoncé
Wiedergabeliste

Lady Marmalade (Single Edit)
Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, P!nk
Right Round (feat. Kesha)
Flo Rida, Kesha
Ring The Alarm (Album Version)
Beyoncé
Not Myself Tonight
Christina Aguilera
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Walking
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Warm-up
2 Bewegungen
Full Body
21 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%





