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30 min Walking Bootcamp: 50/50

30 min Walking Bootcamp: 50/50

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

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Begleite Matty bei diesem Full-Body-Workout, das dein Bootcamp in zwei Hälften teilt, mit Low Impact Walking-Intervallen auf dem Tread und Krafttraining am Boden. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Mariah Carey, Kane Brown, Jessie Ware, KAYTRANADA

Wiedergabeliste

  • Verve Remixed: The Hits

    California Soul (Diplo Remix)

    Marlena Shaw
  • heaven in your arms

    heaven in your arms

    salute, Jessie Ware
  • Heart Of A Woman (Nektunez Mix)

    Heart Of A Woman (Nektunez Mix)

    Summer Walker, Nektunez

Wiedergabeliste

  • Verve Remixed: The Hits

    California Soul (Diplo Remix)

    Marlena Shaw
  • heaven in your arms

    heaven in your arms

    salute, Jessie Ware
  • Heart Of A Woman (Nektunez Mix)

    Heart Of A Woman (Nektunez Mix)

    Summer Walker, Nektunez
  • Dancing Next To Me (Remixes)

    Dancing Next To Me (Syn Cole Remix)

    Syn Cole, Greyson Chance

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    10 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    2 Bewegungen

    1 min

  • full_body

    Full Body

    32 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%