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30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for 30 min Walk + Run, a balanced Tread workout that splits your time 50/50 between walking and running. This class focuses on your hamstrings, calves, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Set to energizing pop music, you'll enjoy a motivating soundtrack as you move. The walk + run format ensures a variety of paces to keep you engaged throughout the session. Lace up your shoes and get ready to work out with Tobias Heinze!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Madonna, Alicia Keys, Billie Eilish, Tina Turner

Wiedergabeliste

  • No Time To Die

    No Time To Die

    Billie Eilish
  • Quantum Of Solace: Original Motion Picture Soundtrack

    Another Way to Die

    Jack White, Alicia Keys
  • Chris Cornell (Deluxe Edition)

    You Know My Name (From "Casino Royale" Soundtrack)

    Chris Cornell

Wiedergabeliste

  • No Time To Die

    No Time To Die

    Billie Eilish
  • Quantum Of Solace: Original Motion Picture Soundtrack

    Another Way to Die

    Jack White, Alicia Keys
  • Chris Cornell (Deluxe Edition)

    You Know My Name (From "Casino Royale" Soundtrack)

    Chris Cornell
  • Celebration

    Die Another Day

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    37 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.