
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for 30 min Walk + Run, a balanced Tread workout that splits your time 50/50 between walking and running. This class focuses on your hamstrings, calves, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Set to energizing pop music, you'll enjoy a motivating soundtrack as you move. The walk + run format ensures a variety of paces to keep you engaged throughout the session. Lace up your shoes and get ready to work out with Tobias Heinze!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Madonna, Alicia Keys, Billie Eilish, Tina Turner
Wiedergabeliste

No Time To Die
Billie Eilish
Another Way to Die
Jack White, Alicia Keys
You Know My Name (From "Casino Royale" Soundtrack)
Chris Cornell
Wiedergabeliste

No Time To Die
Billie Eilish
Another Way to Die
Jack White, Alicia Keys
You Know My Name (From "Casino Royale" Soundtrack)
Chris Cornell
Die Another Day
Madonna
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
37 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%



