
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 30 min Walk + Run class. This 30 minutes session splits your workout equally between walking and running, providing a balanced Tread experience. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated. As a walk + run class, it focuses on working your hamstrings, calves, and quads. Get ready to enjoy this dynamic session with Tobias Heinze guiding you through each step.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Eminem, Pitbull, Post Malone
Wiedergabeliste

Elon Musk (feat. Gunna)
DDG, Gunna
Freestyle
Lil Baby
Sunflower (Spider-Man: Into the Spider-Verse)
Swae Lee, Post Malone
Wiedergabeliste

Elon Musk (feat. Gunna)
DDG, Gunna
Freestyle
Lil Baby
Sunflower (Spider-Man: Into the Spider-Verse)
Swae Lee, Post Malone
Some Kind Of Drug (feat. Marc E. Bassy)
G-Eazy, Marc E. Bassy
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
15 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





