
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 30 min Walk + Run class, a balanced Tread workout that splits your time equally between walking and running. This session is designed to engage your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. The class features a pop music playlist to keep you motivated throughout. As you alternate between walking and running, you'll experience a dynamic and varied exercise routine. Get ready to enjoy this walk + run class with expert guidance from Susie Chan.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Katy Perry, P!nk, P!NK, Tove Lo
Wiedergabeliste

Harmony Hall
Vampire Weekend
Teenage Dream
Katy Perry
This is the Place (KØLA Remix)
Tom Grennan
Wiedergabeliste

Harmony Hall
Vampire Weekend
Teenage Dream
Katy Perry
This is the Place (KØLA Remix)
Tom Grennan
Desire (feat. Tove Lo)
Years & Years, Tove Lo, Olly Alexander (Years & Years)
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
13 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%





