
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 30 min Walk + Run class. This 30 minutes session splits your workout 50/50 between walking and running, providing a balanced Tread workout. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. This walk + run class is designed to give you a comprehensive workout experience.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, Ed Sheeran, Bruno Mars, MNEK
Wiedergabeliste

Alejandro
Lady Gaga
Green Light
Lorde
Always on My Mind (2003 Remaster)
Pet Shop Boys
Wiedergabeliste

Alejandro
Lady Gaga
Green Light
Lorde
Always on My Mind (2003 Remaster)
Pet Shop Boys
Music For a Sushi Restaurant
Harry Styles
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
22 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%




