Direkt zum Inhalt
30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Robin Arzón for the 30 min Walk + Run class. This walk + run workout is designed to split your effort equally between walking and running. Throughout the 30 minutes session, you'll engage your hamstrings, calves, and quads. The class features an electronic music playlist to keep you motivated. Get ready to challenge yourself with this dynamic session led by Robin Arzón.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Major Lazer, Burna Boy, Swizz Beatz

Wiedergabeliste

  • The Very Best Of Prince

    Let's Go Crazy

    Prince, The Revolution, Prince and The Revolution
  • Match My Freak EP

    Nasty (Match My Peak Remix)

    Tinashe, Wuki
  • Watch Out For This (Bumaye) (Remixes)

    Watch Out For This (Bumaye) (Daddy Yankee Remix) (feat. Busy Signal, The Flexican & FS Green)

    Major Lazer, Busy Signal, The Flexican, FS Green

Wiedergabeliste

  • The Very Best Of Prince

    Let's Go Crazy

    Prince, The Revolution, Prince and The Revolution
  • Match My Freak EP

    Nasty (Match My Peak Remix)

    Tinashe, Wuki
  • Watch Out For This (Bumaye) (Remixes)

    Watch Out For This (Bumaye) (Daddy Yankee Remix) (feat. Busy Signal, The Flexican & FS Green)

    Major Lazer, Busy Signal, The Flexican, FS Green
  • Work Hard Pray Hard

    Work Hard Pray Hard

    Cliff Dwenger

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    19 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%