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30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

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Join Mayla Wedekind for 30 min Walk + Run, a 30 minutes Tread workout that splits your sweat 50/50 between walking and running. This walk + run class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm of alternative music as you push through each segment. Whether you're walking or running, this class will keep you moving. Get ready to challenge yourself with Mayla's guidance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

blink-182, blink-182, The Downtown Fiction, Fall Out Boy

Wiedergabeliste

  • Enema Of The State

    Adam's Song

    blink-182
  • Drunk Enough To Dance

    Girl All the Bad Guys Want

    Bowling For Soup
  • Best I Never Had (EP)

    I Just Wanna Run

    The Downtown Fiction

Wiedergabeliste

  • Enema Of The State

    Adam's Song

    blink-182
  • Drunk Enough To Dance

    Girl All the Bad Guys Want

    Bowling For Soup
  • Best I Never Had (EP)

    I Just Wanna Run

    The Downtown Fiction
  • Riot!

    That's What You Get

    Paramore

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    16 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.