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30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Laufen

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Join Matty Maggiacomo for the 30 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run session is designed to target your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic electronic music playlist as you work through the class. Get ready for a balanced workout that combines both walking and running segments.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Le Pedre, Sam Smith, Tiësto, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Defected Presents Most Rated 2021 (DJ Mix)

    Pump It Up (Jax Jones Midnight Snacks Extended Remix) [Mixed]

    Endor
  • DOUZE

    Release Me (feat. Kalhaader)

    Twelve, Kalhaader
  • Loca People

    Loca People

    Tom Enzy

Wiedergabeliste

  • Defected Presents Most Rated 2021 (DJ Mix)

    Pump It Up (Jax Jones Midnight Snacks Extended Remix) [Mixed]

    Endor
  • DOUZE

    Release Me (feat. Kalhaader)

    Twelve, Kalhaader
  • Loca People

    Loca People

    Tom Enzy
  • Around the World (La La La La La)

    Around the World (La La La La La)

    MELON, Wahlstedt, Dance Fruits Music

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    10 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%