
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Black Eyed Peas, Wayne Wonder, J Balvin, Pitbull
Wiedergabeliste

GIRL LIKE ME
Black Eyed Peas, Shakira
Baby
Wayne Wonder
RITMO (Bad Boys For Life)
Black Eyed Peas, J Balvin
Wiedergabeliste

GIRL LIKE ME
Black Eyed Peas, Shakira
Baby
Wayne Wonder
RITMO (Bad Boys For Life)
Black Eyed Peas, J Balvin
Jumpin', Jumpin'
Destiny's Child
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
18%






