
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 30 min Walk + Run, a balanced tread workout designed to split your sweat 50/50 between walking and running. This 30 minutes class focuses on engaging your hamstrings, calves, and quads, making it a comprehensive lower-body workout. Enjoy a motivating pop music playlist that keeps you moving throughout the session. Whether you're walking or running, Marcel will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. This class is perfect for anyone looking to mix up their cardio routine with a structured walk and run.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Bruno Mars, Harry Styles, Cardi B, Mark Ronson
Wiedergabeliste

Standing Next to You (USHER Remix)
Jung Kook, USHER
Leave The Door Open
Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
Adore You
Harry Styles
Wiedergabeliste

Standing Next to You (USHER Remix)
Jung Kook, USHER
Leave The Door Open
Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
Adore You
Harry Styles
Sweet Lady
Tyrese
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%



![Finesse (feat. Cardi B) [Remix] (feat. Cardi B)](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/c2c409d6-f622-4247-bd1b-f0b6d7ea3d10/big_075679876874.jpg)