
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
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Join Logan Aldridge for 30 min Walk + Run, a 30 minutes Tread workout that splits your sweat 50/50 between walking and running. This walk + run class focuses on engaging your hamstrings, calves, and quads. Enjoy an energetic rock playlist that will keep you motivated throughout the session. Logan Aldridge will guide you through each segment, ensuring a balanced workout. This class is designed to help you stay active and improve your endurance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Avicii, Aerosmith, Dave Matthews Band
Wiedergabeliste

Dreamgirl
Dave Matthews Band
Wake Me Up
Avicii
You Make My Dreams (Come True)
Daryl Hall & John Oates
Wiedergabeliste

Dreamgirl
Dave Matthews Band
Wake Me Up
Avicii
You Make My Dreams (Come True)
Daryl Hall & John Oates
Walking On A Dream
Empire of the Sun, Empire Of The Sun
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
16 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%




