
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Christina Aguilera, Jess Glynne, Christina Aguilera
Wiedergabeliste

Beggin'
Madcon
aNYway (Low Steppa Remix)
Duck Sauce, A-Trak, Armand Van Helden
Ain't No Other Man
Christina Aguilera
Wiedergabeliste

Beggin'
Madcon
aNYway (Low Steppa Remix)
Duck Sauce, A-Trak, Armand Van Helden
Ain't No Other Man
Christina Aguilera
Jump Around
House Of Pain
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
18 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%




![Kill The Lights (with Nile Rodgers) [Remixes] (feat. Nile Rodgers)](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/fd98ee53-f3d8-439a-8f43-4f759f2824f2/big_075679910806.jpg)
