
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for 30 min Walk + Run, a balanced Tread workout designed to split your sweat 50/50 between walking and running. This walk + run class will engage your calves, hamstrings, and quads. The session is set to energetic pop music, keeping you motivated throughout. Jess Sims will guide you through each segment, ensuring a well-rounded experience. This class offers a structured approach to your fitness routine.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, David Guetta, Drake, Lil Wayne
Wiedergabeliste

BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)
Beyoncé, Madonna
Beautiful Trauma (E11even Remix)
P!Nk, P!NK, E11even
Going Bad (feat. Drake)
Drake, Meek Mill
Wiedergabeliste

BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)
Beyoncé, Madonna
Beautiful Trauma (E11even Remix)
P!Nk, P!NK, E11even
Going Bad (feat. Drake)
Drake, Meek Mill
Pound The Alarm
Nicki Minaj
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%




