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30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Laufen

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Join Jess Sims for 30 min Walk + Run, a balanced Tread workout designed to split your sweat 50/50 between walking and running. This walk + run class will engage your calves, hamstrings, and quads. The session is set to energetic pop music, keeping you motivated throughout. Jess Sims will guide you through each segment, ensuring a well-rounded experience. This class offers a structured approach to your fitness routine.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, David Guetta, Drake, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)

    BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)

    Beyoncé, Madonna
  • Beautiful Trauma (The Remixes)

    Beautiful Trauma (E11even Remix)

    P!Nk, P!NK, E11even
  • Championships

    Going Bad (feat. Drake)

    Drake, Meek Mill

Wiedergabeliste

  • BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)

    BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)

    Beyoncé, Madonna
  • Beautiful Trauma (The Remixes)

    Beautiful Trauma (E11even Remix)

    P!Nk, P!NK, E11even
  • Championships

    Going Bad (feat. Drake)

    Drake, Meek Mill
  • Pink Friday: Roman Reloaded The Re-Up

    Pound The Alarm

    Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    7 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.