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30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Laufen

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Join Jess King for the 30 min Walk + Run class, where you'll split your workout evenly between walking and running. This Tread workout focuses on both walking and running segments, providing a balanced approach to your exercise routine. The class falls under the walk + run category and features an electronic music genre to keep you motivated. You'll work on muscles like calves, hamstrings, and quads during this session. Lace up your shoes and get ready for an engaging workout with Jess King.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Doja Cat, Shawn Mendes, Fatboy Slim

Wiedergabeliste

  • Love & Sound (Remixes)

    Everybody (Awoltalk Remix)

    Alula
  • Weezy Workout

    Shimmy (feat. Doja Cat)

    Lil Wayne, Doja Cat
  • You & I

    Praising You (feat. Fatboy Slim)

    Rita Ora, Fatboy Slim

Wiedergabeliste

  • Love & Sound (Remixes)

    Everybody (Awoltalk Remix)

    Alula
  • Weezy Workout

    Shimmy (feat. Doja Cat)

    Lil Wayne, Doja Cat
  • You & I

    Praising You (feat. Fatboy Slim)

    Rita Ora, Fatboy Slim
  • Illuminate

    There's Nothing Holdin' Me Back

    Shawn Mendes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%