
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Laufen
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Join Jess King for the 30 min Walk + Run class, where you'll split your workout evenly between walking and running. This Tread workout focuses on both walking and running segments, providing a balanced approach to your exercise routine. The class falls under the walk + run category and features an electronic music genre to keep you motivated. You'll work on muscles like calves, hamstrings, and quads during this session. Lace up your shoes and get ready for an engaging workout with Jess King.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Doja Cat, Shawn Mendes, Fatboy Slim
Wiedergabeliste

Everybody (Awoltalk Remix)
Alula
Shimmy (feat. Doja Cat)
Lil Wayne, Doja Cat
Praising You (feat. Fatboy Slim)
Rita Ora, Fatboy Slim
Wiedergabeliste

Everybody (Awoltalk Remix)
Alula
Shimmy (feat. Doja Cat)
Lil Wayne, Doja Cat
Praising You (feat. Fatboy Slim)
Rita Ora, Fatboy Slim
There's Nothing Holdin' Me Back
Shawn Mendes
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





