
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run class will engage your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a session set to pop music. The class lasts for 30 minutes.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Alicia Keys, Taylor Swift, Rudimental, John Newman
Wiedergabeliste

love nwantiti (ah ah ah)
CKay
Feel Good (feat. GRL_BLU)
Volta, GRL_BLU
Flowers
Sweet Female Attitude
Wiedergabeliste

love nwantiti (ah ah ah)
CKay
Feel Good (feat. GRL_BLU)
Volta, GRL_BLU
Flowers
Sweet Female Attitude
Ololufe (feat. Wande Coal)
Wizkid, Wande Coal
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
13 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%




