
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min Walk + Run, a balanced workout that splits your effort 50/50 between walking and running. This 30 minutes session is designed as a walk + run class, providing a varied workout experience. You'll engage your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the rhythm of pop music as you move through the workout. Lace up your shoes and get ready to walk and run with Becs.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Aretha Franklin, *NSYNC, Gloria Estefan, Myke Towers
Wiedergabeliste

Bad Habit (Japanese Wallpaper Remix) (feat. Japanese Wallpaper)
Your Smith, Japanese Wallpaper
Pareja Del Año
Sebastián Yatra, Myke Towers
Sun (Jitwam & EJT Remix)
Emma-Jean Thackray
Wiedergabeliste

Bad Habit (Japanese Wallpaper Remix) (feat. Japanese Wallpaper)
Your Smith, Japanese Wallpaper
Pareja Del Año
Sebastián Yatra, Myke Towers
Sun (Jitwam & EJT Remix)
Emma-Jean Thackray
A Deeper Love
Aretha Franklin
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%



