
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 30 min Walk + Run class. This 30 minutes Tread workout splits your effort 50/50 between walking and running. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an energizing electronic music playlist as you move through the session. This walk + run class is designed to keep you engaged and motivated.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Usher, Katy Perry, Pitbull
Wiedergabeliste

California Gurls (feat. Snoop Dogg)
Katy Perry, Snoop Dogg
Thong Song (LIZOT Remix)
Buzz Low
Love at First Sight
Kylie Minogue
Wiedergabeliste

California Gurls (feat. Snoop Dogg)
Katy Perry, Snoop Dogg
Thong Song (LIZOT Remix)
Buzz Low
Love at First Sight
Kylie Minogue
The Club Is Jumpin'
Alok
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%






