
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 30 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This session focuses on your hamstrings, calves, and quads, providing a balanced lower body workout. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the class. This walk + run workout is designed to give you a dynamic and engaging exercise experience.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Tina Turner, Phil Collins, Diana Ross, Billy Idol
Wiedergabeliste

Twist And Shout
Salt 'N' Pepa, Salt-N-Pepa
You Can't Hurry Love (2016 Remaster)
Phil Collins
No Sugar Tonight / New Mother Nature
The Guess Who
Wiedergabeliste

Twist And Shout
Salt 'N' Pepa, Salt-N-Pepa
You Can't Hurry Love (2016 Remaster)
Phil Collins
No Sugar Tonight / New Mother Nature
The Guess Who
Proud Mary
Tina Turner
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%




