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30 min UK Mother's Day Walk + Run

30 min UK Mother's Day Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Laufen

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Join Jermaine Johnson for the 30 min UK Mother's Day Walk + Run as we celebrate some of the most important people in the world on UK Mother's Day! This theme walking class will get you moving and is set to the beat of pop music. Throughout the class, you'll engage your hamstrings, quads, and calves. It's a great way to enjoy a special day while staying active. Don't miss this opportunity to walk and run with JJ!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Alicia Keys, Fleetwood Mac, The Black Eyed Peas, Spice Girls

Wiedergabeliste

  • 4Ever

    I Wanna Be Your Lover (Single Version)

    Prince
  • Elephunk (Expanded Edition)

    Hey Mama

    The Black Eyed Peas
  • Spice

    Mama

    Spice Girls

Wiedergabeliste

  • 4Ever

    I Wanna Be Your Lover (Single Version)

    Prince
  • Elephunk (Expanded Edition)

    Hey Mama

    The Black Eyed Peas
  • Spice

    Mama

    Spice Girls
  • ALICIA

    Good Job

    Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    13 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%