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30 min Tropical House Run

30 min Tropical House Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 30 min Tropical House Run, a music running class that will keep you moving to the beat of a high-energy tropical house playlist. This 30 minutes session is designed to make running enjoyable as you groove along to electronic music. The class primarily targets your hamstrings, quads, and calves. Get ready to immerse yourself in a rhythmic run that combines fitness with fun. Hannah Frankson will guide you through every step, ensuring you stay motivated and engaged.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jonas Blue, Coldplay, Sabrina Carpenter, Sam Feldt

Wiedergabeliste

  • Alien

    Alien

    Sabrina Carpenter, Jonas Blue
  • Night & Day (Night Edition)

    All Night

    The Vamps, Matoma
  • Waves

    Waves

    Matt Wills

Wiedergabeliste

  • Alien

    Alien

    Sabrina Carpenter, Jonas Blue
  • Night & Day (Night Edition)

    All Night

    The Vamps, Matoma
  • Waves

    Waves

    Matt Wills
  • Adventure of a Lifetime (Matoma Remix)

    Adventure of a Lifetime (Matoma Remix)

    Coldplay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%