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30 min Trap Run

30 min Trap Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Trap-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Rick Ross, Fetty Wap, Drake, Future

Wiedergabeliste

  • Trap Queen

    Trap Queen

    Fetty Wap
  • Let's Get It: Thug Motivation 101

    Trap Star

    Young Jeezy
  • Last 2 Walk

    Trap Boom (feat. Project Pat)

    Project Pat, Three 6 Mafia

Wiedergabeliste

  • Trap Queen

    Trap Queen

    Fetty Wap
  • Let's Get It: Thug Motivation 101

    Trap Star

    Young Jeezy
  • Last 2 Walk

    Trap Boom (feat. Project Pat)

    Project Pat, Three 6 Mafia
  • Shoulder Lean (feat. T.I.) (feat. T.I.)

    Shoulder Lean (feat. T.I.) (feat. T.I.)

    Young Dro, T.I, T.I.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%