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30 min Trap Run

30 min Trap Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Trap-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Young Jeezy, Yung Joc, Drake

Wiedergabeliste

  • Let's Get It: Thug Motivation 101

    My Hood

    Jeezy, Young Jeezy
  • New Joc City

    I Know You See It (feat. Brandy "Ms. B" Hambrick) (feat. Brandy "Ms. B" Hambrick)

    Yung Joc, Brandy "Ms. B" Hambrick
  • Fast & Furious 6

    Ball (feat. Lil Wayne)

    T.I, Lil Wayne, T.I.

Wiedergabeliste

  • Let's Get It: Thug Motivation 101

    My Hood

    Jeezy, Young Jeezy
  • New Joc City

    I Know You See It (feat. Brandy "Ms. B" Hambrick) (feat. Brandy "Ms. B" Hambrick)

    Yung Joc, Brandy "Ms. B" Hambrick
  • Fast & Furious 6

    Ball (feat. Lil Wayne)

    T.I, Lil Wayne, T.I.
  • Ballin' (feat. Lil Wayne)

    Ballin' (Edited Version) (feat. Lil Wayne)

    Young Jeezy, Lil Wayne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%