Direkt zum Inhalt
30 min Trap Run

30 min Trap Run

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Adrian Williams for the 30 min Trap Run, a music running class that will keep you moving to the beat of a high-energy trap playlist. This 30 minutes session focuses on running while enjoying hip-hop/rap music. Throughout the class, you'll be working your hamstrings, quads, and calves. Adrian Williams will guide you through this engaging and rhythmic run. Get ready to enjoy a fun run with great music.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ludacris, Rick Ross, Future, Meek Mill

Wiedergabeliste

  • No Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)

    No Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)

    Wale, Waka Flocka Flame, Roscoe Dash, Roscoe Dash and Wale
  • The Charm

    Ms. New Booty (Radio Edit) (feat. Mr. Collipark & Ying Yang Twins)

    Bubba Sparxxx, Mr. Collipark, Ying Yang Twins
  • Back For The First Time

    What's Your Fantasy (Featuring Shawna) (feat. Shawnna)

    Ludacris, Shawnna

Wiedergabeliste

  • No Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)

    No Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)

    Wale, Waka Flocka Flame, Roscoe Dash, Roscoe Dash and Wale
  • The Charm

    Ms. New Booty (Radio Edit) (feat. Mr. Collipark & Ying Yang Twins)

    Bubba Sparxxx, Mr. Collipark, Ying Yang Twins
  • Back For The First Time

    What's Your Fantasy (Featuring Shawna) (feat. Shawnna)

    Ludacris, Shawnna
  • Jermaine Dupri Presents... Young, Fly & Flashy

    I Think They Like Me (So So Def Remix) (feat. Bow Wow Wow, Da Brat & Jermaine Dupri)

    Bow Wow Wow, Da Brat, Jermaine Dupri, Dem Franchize Boyz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    32 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%