
30 min Trap Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for the 30 min Trap Run, a music running class that will keep you moving to the beat of a high-energy trap playlist. This 30 minutes session focuses on running while enjoying hip-hop/rap music. Throughout the class, you'll be working your hamstrings, quads, and calves. Adrian Williams will guide you through this engaging and rhythmic run. Get ready to enjoy a fun run with great music.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, Rick Ross, Future, Meek Mill
Wiedergabeliste

No Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)
Wale, Waka Flocka Flame, Roscoe Dash, Roscoe Dash and Wale
Ms. New Booty (Radio Edit) (feat. Mr. Collipark & Ying Yang Twins)
Bubba Sparxxx, Mr. Collipark, Ying Yang Twins
What's Your Fantasy (Featuring Shawna) (feat. Shawnna)
Ludacris, Shawnna
Wiedergabeliste

No Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)
Wale, Waka Flocka Flame, Roscoe Dash, Roscoe Dash and Wale
Ms. New Booty (Radio Edit) (feat. Mr. Collipark & Ying Yang Twins)
Bubba Sparxxx, Mr. Collipark, Ying Yang Twins
What's Your Fantasy (Featuring Shawna) (feat. Shawnna)
Ludacris, Shawnna
I Think They Like Me (So So Def Remix) (feat. Bow Wow Wow, Da Brat & Jermaine Dupri)
Bow Wow Wow, Da Brat, Jermaine Dupri, Dem Franchize Boyz
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
32 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%



