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30 min The Color Purple Run

30 min The Color Purple Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

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Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min The Color Purple Run. This music running class features an upbeat pop soundtrack inspired by the new film, THE COLOR PURPLE. During this 30 minutes session, you'll engage your hamstrings, quads, and calves. The class is designed to keep you motivated and moving to the rhythm. Experience a unique running workout with Joslyn and enjoy the music.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fantasia, Taraji P. Henson, The Color Purple Ensemble, Danielle Brooks

Wiedergabeliste

  • The Color Purple (Music From And Inspired By)

    Mysterious Ways

    Tamela Mann, David Alan Grier, Halle, The Color Purple Ensemble
  • The Color Purple (Music From And Inspired By)

    Huckleberry Pie

    Halle, Phylicia Pearl Mpasi
  • The Color Purple (Music From And Inspired By)

    There Will Come A Day

    Celeste

Wiedergabeliste

  • The Color Purple (Music From And Inspired By)

    Mysterious Ways

    Tamela Mann, David Alan Grier, Halle, The Color Purple Ensemble
  • The Color Purple (Music From And Inspired By)

    Huckleberry Pie

    Halle, Phylicia Pearl Mpasi
  • The Color Purple (Music From And Inspired By)

    There Will Come A Day

    Celeste
  • The Color Purple (Music From And Inspired By)

    Hell No!

    Danielle Brooks, The Color Purple Ensemble

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%