
30 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 30 min Tempo Run, a speed running class designed to boost your fitness and cardiovascular strength. This session is crafted to help you run longer and further at a comfortably hard pace. Throughout the class, you will engage your calves, hamstrings, and quads. The focus is on maintaining a challenging yet sustainable speed. Perfect for those looking to enhance their running endurance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kendrick Lamar, Beyoncé, The Weeknd, Glass Animals
Wiedergabeliste

CUFF IT (ACAPELLA VERSION)
Beyoncé
Feels So Good
Arielle Free
Boo'd Up
Kim Waters
Wiedergabeliste

CUFF IT (ACAPELLA VERSION)
Beyoncé
Feels So Good
Arielle Free
Boo'd Up
Kim Waters
Lose Control
Teddy Swims
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%




