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30 min Tempo Run

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30 min Tempo Run

Mittel

30 min Tempo Run

Erstmals ausgestrahlt am 2/2/22

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 30 min Tempo Run, designed to boost your fitness and cardiovascular strength in this sustained speed tempo run. This intermediate class focuses on speed running and is set to the energetic beats of hip-hop/rap music. Throughout the session, you will engage your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Marcel will guide you through each segment to help you maintain your pace and intensity. Lace up and get ready to challenge yourself in this invigorating run.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Future, Nate Dogg, Lupe Fiasco, Stefflon Don

Wiedergabeliste

  • Neon Icon

    How To Be The Man (feat. Slim Thug & Paul Wall) (Houston Remix)

    Houston Remix, Riff Raff, Slim Thug, Paul Wall
  • sixteen

    Hot In February (Freestyle)

    Donae'O
  • ONE OF US (GOLDHOUSE R333MIX)

    ONE OF US (GOLDHOUSE R333MIX)

    FEVER 333
  • Pluto x Baby Pluto

    Off Dat

    Future, Lil Uzi Vert
  • Welcome ToThe Party

    Welcome To The Party

    Pop Smoke
  • Persona

    Runnin

    Queen Latifah
  • Ultra Dance 17

    Gangsta Walk (feat. Nate Dogg)

    Nate Dogg, SNBRN
  • 16 Shots

    16 Shots

    Stefflon Don
  • Lupe Fiasco's The Cool

    Free Chilly (feat. Sarah Green & GemStones) [Interlude]

    Lupe Fiasco, GemStones, Sarah Green
  • Sittin' Fat Down South

    Wanna Be A Baller

    Lil' Troy

Wiedergabeliste

  • Neon Icon

    How To Be The Man (feat. Slim Thug & Paul Wall) (Houston Remix)

    Houston Remix, Riff Raff, Slim Thug, Paul Wall
  • sixteen

    Hot In February (Freestyle)

    Donae'O
  • ONE OF US (GOLDHOUSE R333MIX)

    ONE OF US (GOLDHOUSE R333MIX)

    FEVER 333
  • Pluto x Baby Pluto

    Off Dat

    Future, Lil Uzi Vert
  • Welcome ToThe Party

    Welcome To The Party

    Pop Smoke
  • Persona

    Runnin

    Queen Latifah
  • Ultra Dance 17

    Gangsta Walk (feat. Nate Dogg)

    Nate Dogg, SNBRN
  • 16 Shots

    16 Shots

    Stefflon Don
  • Lupe Fiasco's The Cool

    Free Chilly (feat. Sarah Green & GemStones) [Interlude]

    Lupe Fiasco, GemStones, Sarah Green
  • Sittin' Fat Down South

    Wanna Be A Baller

    Lil' Troy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    20 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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