
30 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Steigere deine Fitness und deine kardiovaskuläre Belastbarkeit bei diesem Tempo-Lauf, der dir helfen soll, länger und weiter in einem anspruchsvollen Tempo zu laufen.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Zedd, James Blake, Zeds Dead, Jeff Buckley
Wiedergabeliste

Ra Rise
Mono/Poly
Retrograde
James Blake
Bluecid
Sevdaliza
Wiedergabeliste

Ra Rise
Mono/Poly
Retrograde
James Blake
Bluecid
Sevdaliza
Dream Brother
Zedd, Jeff Buckley
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





