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30 min Spotify Women of Rock Walk + Run

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Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

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Join Olivia Amato for the 30 min Spotify Women of Rock Walk + Run class. This 30 minutes music walk features an energizing rock playlist from Spotify’s Women of Rock, perfect for those who love female rockers. Olivia will guide you through a walk and run session, focusing on your calves, hamstrings, and quads. The rock music will keep you motivated as you hit the Tread. Lace up your shoes and get ready to enjoy a powerful workout with Olivia.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

No Doubt, Paramore, Stevie Nicks, Pat Benatar

Wiedergabeliste

  • Bella Donna (2016 Remastered)

    Edge of Seventeen (2016 Remaster)

    Stevie Nicks
  • Celebrity Skin

    Celebrity Skin

    Hole
  • Crimes Of Passion

    Hit Me With Your Best Shot

    Pat Benatar

Wiedergabeliste

  • Bella Donna (2016 Remastered)

    Edge of Seventeen (2016 Remaster)

    Stevie Nicks
  • Celebrity Skin

    Celebrity Skin

    Hole
  • Crimes Of Passion

    Hit Me With Your Best Shot

    Pat Benatar
  • The Singles Collection

    Just A Girl

    No Doubt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    5 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    28 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%