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30 min Schlager Run

30 min Schlager Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Join Marcel Maurer for the 30 min Schlager Run. This music running class features a playlist of high-energy pop hits that will keep you motivated throughout your run. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the rhythm and run with a smile on your face. Get ready for an invigorating 30 minutes session with Marcel.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Apres-Ski!, Helene Fischer, Wolfgang Petry, DJ Ötzi

Wiedergabeliste

  • Country Roads

    Country Roads

    Hermes House Band
  • Farbenspiel

    Atemlos durch die Nacht

    Helene Fischer
  • Kick im Augenblick (Fan Edition)

    99 Luftballons

    Beatrice Egli

Wiedergabeliste

  • Country Roads

    Country Roads

    Hermes House Band
  • Farbenspiel

    Atemlos durch die Nacht

    Helene Fischer
  • Kick im Augenblick (Fan Edition)

    99 Luftballons

    Beatrice Egli
  • Drews feat. Drews (Die ultimativen Hits)

    Ein Bett im Kornfeld (Version 2017)

    Jürgen Drews

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%