
30 min Schlager Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Join Marcel Maurer for the 30 min Schlager Run. This music running class features a playlist of high-energy pop hits that will keep you motivated throughout your run. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the rhythm and run with a smile on your face. Get ready for an invigorating 30 minutes session with Marcel.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Apres-Ski!, Helene Fischer, Wolfgang Petry, DJ Ötzi
Wiedergabeliste

Country Roads
Hermes House Band
Atemlos durch die Nacht
Helene Fischer
99 Luftballons
Beatrice Egli
Wiedergabeliste

Country Roads
Hermes House Band
Atemlos durch die Nacht
Helene Fischer
99 Luftballons
Beatrice Egli
Ein Bett im Kornfeld (Version 2017)
Jürgen Drews
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%





