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30 min Schlager Run

30 min Schlager Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Join Marcel Maurer for the 30 min Schlager Run, a music running class that will have you moving to catchy party hits. This 30 minutes session is perfect for those who love pop music and want to groove out to big tunes while running. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, ensuring a balanced workout. Marcel's expertise will guide you through an engaging and effective run. Get ready to hit the Tread and enjoy the rhythm!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beatrice Egli, Helene Fischer, Wolfgang Petry, DJ Ötzi

Wiedergabeliste

  • Kick im Augenblick (Fan Edition)

    99 Luftballons

    Beatrice Egli
  • Die immer lacht (feat. Kerstin Ott)

    Die immer lacht (Radio 2016 Mix) (feat. Kerstin Ott)

    Stereoact, Kerstin Ott
  • 20 Jahre DJ Ötzi - Party ohne Ende

    Hey Baby (Remastered 2019)

    DJ Ötzi

Wiedergabeliste

  • Kick im Augenblick (Fan Edition)

    99 Luftballons

    Beatrice Egli
  • Die immer lacht (feat. Kerstin Ott)

    Die immer lacht (Radio 2016 Mix) (feat. Kerstin Ott)

    Stereoact, Kerstin Ott
  • 20 Jahre DJ Ötzi - Party ohne Ende

    Hey Baby (Remastered 2019)

    DJ Ötzi
  • Viva Colonia (5 Jahre Jubiläums Edition)

    Viva Colonia (Da simmer dabei, dat is prima!)

    Höhner

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%