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30 min RUN DMC Run

30 min RUN DMC Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 30 min RUN DMC Run, a music running class that will energize your workout. This 30 minutes session features the groundbreaking music of Run, DMC, and Jam Master Jay. The class focuses on hip-hop/rap tunes to keep you motivated throughout your run. Expect to engage your hamstrings, quads, and calves as you move to the beat. Don't miss out on this unique running experience with Tobias.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

RUN DMC, Aerosmith, Run D.M.C., Jason Nevins

Wiedergabeliste

  • Best Of

    It's Tricky

    Run D.M.C., RUN DMC
  • Christmas Hits

    Christmas In Hollis

    RUN DMC
  • Original Album Classics

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith

Wiedergabeliste

  • Best Of

    It's Tricky

    Run D.M.C., RUN DMC
  • Christmas Hits

    Christmas In Hollis

    RUN DMC
  • Original Album Classics

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith
  • The Greatest Hits

    King of Rock

    RUN DMC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    16 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%