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30 min RUN DMC Run

30 min RUN DMC Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Laufen

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Join Jermaine Johnson for a 30 min RUN DMC Run. This music running class features hip-hop/rap tracks to keep you motivated throughout the session. Targeting your hamstrings, quads, and calves, this class is designed to provide a comprehensive lower-body workout. Whether you're running to the beat or pushing through the intervals, this class offers a dynamic and engaging experience. Get ready to run with Jermaine and enjoy the rhythm and energy of RUN DMC.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

RUN DMC, Run D.M.C., Aerosmith

Wiedergabeliste

  • Best Of

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith
  • Greatest Hits

    It's Like That

    RUN DMC
  • Collections

    Peter Piper

    RUN DMC

Wiedergabeliste

  • Best Of

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith
  • Greatest Hits

    It's Like That

    RUN DMC
  • Collections

    Peter Piper

    RUN DMC
  • Best Of

    Beats to the Rhyme

    RUN DMC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%